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適度的休息,才能達到更好的工作效率
現代生活步調愈來愈快,工作時間也不斷延長,所以我們得找到方法讓自己適度的休息。
而在這次的工作坊活動中,雅鈴老師教導我們使用不同種類的精油及按摩,讓自己的身心靈都達到放鬆的狀態,緩解工作時遭遇到的壓力。
老師的體驗回饋:在閉上眼睛、透過平緩呼吸聞到精油時,能感受到自己彷彿置身在森林裡,那一份感覺真的很奇特,讓人印象深刻。
過程記錄:
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